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   승마, 하마 방법
이름     관리자 날짜     2011-06-17 21:08:48 조회     1101

*승마
1.말에 가깝게 붙어 꼬리를보고 왼손에 양쪽 고삐와 갈기를잡는다.
2.오른손으로 등자쇠를 잡고 자신을 향하도록한다,등자쇠는 시계방향으로 한번돌려준다. 이는 기승시 발이 돌아가서 등좌쇠가 제 위치가 되기 때문이다.
3.왼쪽 다리를 등좌쇠에 올리고 오른손을 안장 시트에 올린다.
4.오른발을 힘껏밀며 땅에서 뛰어오르는 동시에 오른손은 시트에서 안장 뒤 끝부분을 잡는다.
5.땅으로부터 충분히 높이 올랐을때 오른손으로 시트를 잡아 몸의 균형을 잡는다.오른쪽 다리를 올려서 말의 뒷다리와 등을 지난다.
6.오른 다리가 말의 등을 지나는 순간 오른손을 안장 앞부분에 짚어 몸을 지탱하고 균형을 맞추어준다.
7.오른 다리가 반대쪽에 내려오는 시점에 손으로 체중을 지탱하여 엉덩이가 안장에 살포시 앉도록 한다.
*하마
1.두발을 등자에서빼고 양 고삐와 채찍을 왼손에 함께 잡는다.
2.양손을 안장머리에 두거나 말의 목에두고 상체를 앞으로 숙인다.
3.오른발을 안장뒤로 돌려서 말의 엉덩이에 닿지않게 넘겨준다.
4.왼쪽다리를 뒤로빼서 양 다리를 말의 왼쪽에 모은다. 양 손으로 안장을 잡아서 몸이 흔들리지 않게 지탱한다.
5.두 발을 동시에 땅에 착지한다. 착지시 무릎을 살짝 구부려서 충격을 흡수하도록 한다.
# 주의할점
승마 시- 구두 코로 말의 배를 자극하지 않도록 주의하고 말에 앉을때 천천히 앉아 말에 하중을 느끼지 않도록 해야한다.
하마 시- 천천히 말에서 내려와 균형을 잃지 않도록 해야한다.